Что можно быстро приготовить за 6 минут, чтобы вкусно и с пользой перекусить? Особенно, когда в холодильнике продуктов осталось совсем немного: пара яйц, немного творога и зелень… 🙂
Сегодня поделюсь с вами таким очаровательным рецептом. Простой салат на скорую руку — « Ранний снег».
Почему именно он?
Мой муж просит его приготовить почти каждый день! И я сама с большим удовольствием кушаю этот диетический салат вместе с ним. И еще не набрала ни одного лишнего килограмма! 🙂
Еще такой легкий, белковый салат дает приятное чувство сытости на 3-4 часа. Кстати, после него нет тяжести в желудке и изжоги. Это блюдо можно очень быстро приготовить и взять с собой на работу.
Продукты:
Творог зерненый — 200 г. Яйцо сваренное вкрутую — 2 шт. Зеленый лук и свежая петрушка — 30 г.
Как приготовить?
Очень просто! Почистить яйца и порезать их. Мелко нарезать зелень. Выложить все на тарелку, перемешать и подавать к столу. Вкусный салат готов! Быстро, вкусно и полезно! 🙂
Обратите внимание на высокое содержание белка и низкую калорийность. Энергетическая ценность на всю порцию салата. Жиры – 17,3г. Улеводы – 3,98г. Белки – 41, 03г. Ккал – 340.
Здоровья вам и вашим близким, Ольга Деккер.
P.S. Если вам нужна помощь составить правильное и полезное меню для похудения, запишитесь на мастер-группу или на индивидуальную VIP-программу.
P.P.S. У вас остались вопросы?
Задавайте их здесь! Раз в 2 недели на самые интересные вопросы будет отвечать лично Ольга Деккер – ведущий специалист по здоровому питанию центра Negoloday.Ru, член Национального общества диетологов и эксперт Первого канала!