Как похудеть и не голодать

Блог Ольги Деккер

О правильном питании...

Чтобы нравиться себе, красиво одеваться
и всегда быть здоровой!..

открыть меню
поиск по блогу

Полезный десерт – звучит скучно, но запечённые в духовке яблоки с творогом — это восторг!

Доброго дня вам, мои дорогие гости!

Знаете ли вы такой же простой, вкусный и полезный десерт, как печёные яблоки?

Яблоки запеченые с творогом

Лично я – нет. Яблоки всегда за нас!

А над другими вкусностями надо ещё поработать, чтобы они встали на нашу сторону в борьбе за стройность... : )

Кроме того, даже простейший фруктовый салат нужно всё-таки

Совместный сон с ребенком — удобство или проблемы?

Привет вам, мои дорогие читатели!

Совместный сон с ребёнком — как, по-вашему, хорошо это или плохо? Будет от этого польза – и для детей, и для родителей? Или только одни проблемы?

Детки спят рядом

Я знаю, что в одних семьях мама и папа решают спать вместе с малышом, а в других — отдельно. У каждого из этих решений есть достоинства!

Какие?

План питания для стройности кормящей женщины — он очень приятный!

Здравствуйте, дорогие мои гости!

После появления на свет малыша почти для каждой мамы очень важным становится похудеть!

Согласитесь, многим знакома эта мечта — вернуться к прежним формам! Или даже стать ещё стройнее, чем до беременности!

Ольга Деккер

Однако часто кажется, что это очень сложно, а то и вовсе – невыполнимо, если грудное вскармливание ещё не закончено.

Составить правильную программу питания – это уже половина успеха! На самом деле всё просто : )

Польза молока – почему раньше в ней никто не сомневался, а теперь в неё не верят?

Добрый день, мои дорогие читатели!

Помните, совсем недавно мы обсуждали коровье молоко и нужно ли его убирать из детского рациона? Польза молока и вред от него – об этом в последнее время разгораются нешуточные споры.

Ольга Деккер

Что только не утверждают его противники! Могут даже сказать, что в нём нет, например, железа и обвинить в этом корову : )

Можно отказаться от многого в жизни, но только не от этого супа из телятины!

Хорошего вам дня, друзья мои!

И он будет хорошим, если хорошим получится обед, правда? А какой же обед без первого блюда? : )

Суп из телятины

Я считаю, что для тех, кто худеет, тех, кто хочет стать лёгкими во всех смыслах, супы – гениальная находка!

  • Они дарят сытность без неприятной тяжести – это раз.
  • Их легко сделать диетическими – это два.
  • А уж про разнообразие таких блюд и говорить нечего! : )

На этот раз давайте приготовим суп из телятины, рецепт которого мне знаком с детства.

Правда, я убрала из него картошку, а простой рис заменила бурым – на правах диетолога. : )

Но, поверьте, его замечательный вкус от этого нисколько не пострадал!

А вы слышали, что молоко вредно? И разве можно его пить детям?

Хорошего дня вам, мои дорогие читатели!

Коровье молоко – вот о чём я хочу поговорить сегодня. Человек пьёт его уже на протяжении тысячелетий да нахваливает его питательные и лечебные качества.

Мальчик с стаканом молока

Но в наше время этот продукт стал одним из самых спорных. И я часто слышу вопросы: можно ли детям молоко? Может, людям оно вообще вредно?

Солнечное лето в деревне – радостный, полезный, доступный отдых

Доброго вам дня, гости дорогие!

Не знаю, как для вас, а для меня лето в деревне – ничуть не хуже отдыха у моря или любой туристической поездки : )

Дети рвут ромашки в деревне

Только представьте: чистейший воздух, кругом зелень, живность, свежие продукты! А если повезёт, то и речка или озеро!  

Что ещё нужно для счастья? : )

Закрываю глаза, и откуда-то из прошлого, из детства приплывает особенный запах лекарственной ромашки...

Улитка ахатина – идеальное домашнее животное

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Какие домашние питомцы вам больше по душе? Большие, пушистые, громкие, игручие или маленькие, не шумные, занимающие мало места? : )

Улитка Ахатина

Вот я — из тех людей, которые предпочитают животных с небольшими запросами. Мне нравятся кошечки,  рыбки, улитки...  ну или карликовые хомячки! : )

Бифстроганы из свинины – заманчивый аромат и сногсшибательный вкус

Здравствуйте, дорогие гости!

Есть среди вас любители свинины? Наверняка есть! : )

Тогда специально для вас я расскажу, как приготовить в два счёта вкуснейший вариант знаменитого русского блюда!

Бифстроганы из свинины

Сегодня мы будем делать нежные бифстроганы из свинины — такие вкусные, что станут главными не только во время семейного обеда, но и на праздничном столе!

Ну, и, конечно, они не помешают вам достичь хорошей формы и поддерживать её : )

А кроме пошагового рецепта, я ещё открою парочку секретов, с помощью которых вы доведёте вкус бефстроганов из свинины до совершенства! 

Можно ли есть после 6 вечера – и что это принесёт: пользу или вред?

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Я в последнее время часто встречаю у людей два твёрдых убеждения. Называются они «Не есть после 18 часов» и «Не есть за 2 часа до сна».

Сторонники этих принципов делятся на две почти непримиримые группы и нередко спорят : )

Ольга Деккер в синей блузке сайт

А что же делать тем, кто только начал задумываться над выбором диеты? Их же страшно интересует вопрос «можно ли есть после 6 вечера?».

Давайте попробуем по-быстрому разобраться, а?

subscribe