Negoloday.Ru

Как похудеть и не голодать

Блог Ольги Деккер

О правильном питании...

Чтобы нравиться себе, красиво одеваться
и всегда быть здоровой!..

открыть меню
поиск по блогу

Из лаваша и курицы рулет – полезней пирожков, вкусней котлет!

Здравствуйте, гости дорогие : )

Сегодня я расскажу вам, как приготовить удивительно вкусный и полезный рулет из лаваша с куриной грудкой!

рулет из лаваша с куриной грудкой

Как и все блюда по моим рецептам, это, конечно, тоже питательное, но диетическое.

И поэтому оно подойдёт и изрядно проголодавшемуся мужчине, и женщине, которая только и мечтает о том, как приобрести хорошую фигуру!

У этого рулета много достоинств, и о самом главном вы узнаете ближе к

Как научить ребенка делиться – стыдить и ругать или поощрять и договариваться?

Здравствуйте, дорогие мои читатели!

Скажите, ваши дети никогда не жадничают? Всегда делятся игрушками? Мне почему-то кажется, что у всех людей бывает нежелание отдавать что-то своё. Особенно, если людям года 3 или даже меньше : )

Ребенок не хочет делиться игрушкой

Давайте поговорим о том, как научить ребёнка делиться. Меня особенно интересует, как же действовать, если чадо категорически не хочет что-то отдать?

  • Требовать?
  • Отбирать?
  • Или, может быть, малыш имеет право решать этот вопрос сам?  

А ещё я вам расскажу, как и в моей семье малыши иногда превращаются в жадин-говядин… : )

Как сделать творожную массу – и перестать покупать вредные творожные лакомства

Приветствую вас, дорогие гости моего блога.

А у нас сегодня будет раскрыт один очень вкусный секрет! Я расскажу вам о том, как сделать творожную массу самим ; )

Тем, кто хочет улучшить здоровье и свой внешний вид, творог просто необходим!

Удивительно, но многие относятся к творогу весьма прохладно...  Зато с удовольствием едят магазинные творожные сырки и сладкие творожки : (

К сожалению, такие лакомства приносят гораздо больше вреда, чем пользы. 

И не только из-за

Разве можно сделать ребёнка самостоятельным,
если всегда быть рядом как скорая помощь?

Добрый день, мои дорогие гости!

Согласитесь, все дети падают. Особенно дети раннего возраста. На дороге, на тротуарах, на детских площадках…

Но не все родители на это одинаково реагируют:

  • Кто-то срочно поднимает его и жалеет, даже если ребёнок не ушибся.
  • Кто-то начинает сердиться, кричать и ругать малыша.
  • Кто-то чувствует себя неловко: «Ах ты, господи, ну в кого ты такой неумеха?..

Правильно ли это?

Сегодня мы поговорим о том, как сделать ребёнка самостоятельным? Чтобы хотя бы сам вставал, если упал. И ещё вы узнаете, что же делает мама двойни, чтобы не стать пожизненным «бэтменом» или «осьминогом-суперменом» : )

Низкокалорийный салат с тунцом — одно из лучших блюд для здоровья и стройности

Хорошего дня всем, кого интересуют полезные блюда!  

Хочу вас порадовать! Я приберегла для вас замечательный низкокалорийный салат из тунца – очень вкусный, невероятно полезный и довольно симпатичный : ) 

Диетический салат  наполнит вас оптимизмом и защитит от стресса! 

Рыбные салаты на наших столах встречаются гораздо реже овощных и мясных. И очень зря! Из 48 видов тунца полезны все, и среди них найдётся рыба, подходящая для любого кошелька.

И ещё знаете что?..

В последнее время, я часто замечаю, что из-за желания уменьшить размер одежды и вызвать восторги окружающих...

...Многие женщины вычёркивают из меню почти всё полезное.

Как научить ребёнка помогать маме
по собственному желанию?

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Меня, как и многих родителей, очень волнует вопрос: как научить ребёнка помогать маме и папе? Чтобы сам хотел, чтобы не заставлять и не кричать!..

Дети помогают маме
Потому, что я очень хотела бы, чтобы мои дети выросли мне помощниками! И чтобы выполняли поручения по хозяйству не из-под палки, а с желанием и удовольствием : )

Поскольку мне эта тема интересна, я стала внимательно наблюдать за другими родителями и их детьми. И вот, что недавно я увидела...

Нежный десерт из творога и желатина —
больше всего похож на порцию счастья!

Привет вам, мои дорогие читатели!

Надеюсь, вы в курсе, что стремиться к стройности, лёгкости и хорошей фигуре – не значит отказываться от десертов?

Просто десерты должны быть правильными.  Как мой сегодняшний рецепт — родня знаменитой итальянской панна-котты ; )

Этот вкусный и полезный десерт с творогом и желатином принесёт вам не только удовольствие, но и, например, обогатит организм кальцием.

Десерт с творогом и желатином

Конечно, чтобы сделать такое желе из творога, надо приложить немного старания и запастись терпением – потому, что этому блюду нужно время для застывания.

Зато его большой плюс в том, что его готовят без выпечки : )

Ну, что – заманчиво? Уже захотелось нежного десерта?  Тогда вперёд – к пошаговому рецепту, в конце которого нас ждёт сладкая награда! 

Чудесный салат с грибами и куриной грудкой – полезный и питательный

Доброго дня, мои дорогие читатели! Знаете, бывают салаты пафосно-праздничные... Или хрустяще-энергичные... 

А ещё есть уютно-домашние, напоминающие о сытных семейных застольях и душевном общении.  Салат из куриной грудки с грибами — именно из таких : )

Салат из куриной грудки с грибами

В его аппетитных слоях много белка, который так нужен нам для

  • работоспособности,
  • хорошей памяти,
  • стабильного гормонального фона,
  • здоровья сердца и печени.

Но ведь, мы хотим изменений в фигуре, правда? Причём, изменений к лучшему — которые будут радовать

Люблю сок, чай, минералку. Говорят, это вредно... Неужели, правда?

Однажды на одном семинаре я оказалась рядом с человеком, который продает  шоколадные конфеты: Марс, Сникерс, Баунти и т.д. Постепенно мы разговорились...

Его интересовало мое мнение как специалиста по здоровому питанию.

Неужели, шоколадные конфеты настолько вредны, что их нельзя есть, вообще? А что насчет кока-колы, лимонада, чая и соков?

Сок и тортик

Интересно, что этот разговор привлек внимание многих других участников.

Причем, подошли люди с совершенно разными мнениями  о сладких конфетах и газированных напитках.  Многие высказывали свои идеи и спрашивали меня...

Что же скажет эксперт? Можно или нельзя?..

subscribe
100% гарантия конфиденциальности ваших данных!