Negoloday.Ru

Как похудеть и не голодать

Блог Ольги Деккер

Как похудеть без голода и фитнеса

Простые советы и вкусные рецепты

открыть меню
поиск по блогу

Нежный десерт из творога и желатина — больше всего похож на порцию счастья!

Привет вам, мои дорогие читатели!

Надеюсь, вы в курсе, что стремиться к стройности, лёгкости и хорошей фигуре – не значит отказываться от десертов?

Просто десерты должны быть правильными.  Как мой сегодняшний рецепт — родня знаменитой итальянской панна-котты ; )

Этот вкусный и полезный десерт с творогом и желатином принесёт вам не только удовольствие, но и, например, обогатит организм кальцием.

Десерт с творогом и желатином

Конечно, чтобы сделать такое желе из творога, надо приложить немного старания и запастись терпением – потому, что этому блюду нужно время для застывания.

Зато его большой плюс в том, что его готовят без выпечки : )

Ну, что – заманчиво? Уже захотелось нежного десерта?  Тогда вперёд – к пошаговому рецепту, в конце которого нас ждёт сладкая награда! 

Чудесный салат с грибами и куриной грудкой – полезный и питательный

Доброго дня, мои дорогие читатели! Знаете, бывают салаты пафосно-праздничные... Или хрустяще-энергичные... 

А ещё есть уютно-домашние, напоминающие о сытных семейных застольях и душевном общении.  Салат из куриной грудки с грибами — именно из таких : )

Салат из куриной грудки с грибами

В его аппетитных слоях много белка, который так нужен нам для

  • работоспособности,
  • хорошей памяти,
  • стабильного гормонального фона,
  • здоровья сердца и печени.

Но ведь, мы хотим изменений в фигуре, правда? Причём, изменений к лучшему — которые будут радовать

Люблю сок, чай, минералку. Говорят, это вредно... Неужели, правда?

Однажды на одном семинаре я оказалась рядом с человеком, который продает  шоколадные конфеты: Марс, Сникерс, Баунти и т.д. Постепенно мы разговорились...

Его интересовало мое мнение как специалиста по здоровому питанию.

Неужели, шоколадные конфеты настолько вредны, что их нельзя есть, вообще? А что насчет кока-колы, лимонада, чая и соков?

Сок и тортик

Интересно, что этот разговор привлек внимание многих других участников.

Причем, подошли люди с совершенно разными мнениями  о сладких конфетах и газированных напитках.  Многие высказывали свои идеи и спрашивали меня...

Что же скажет эксперт? Можно или нельзя?..

Ароматная сочная утиная грудка — соблазн, против которого не устоять!

Здравствуйте, мои дорогие гости!

В этот раз я расскажу вам, как приготовить утиную грудку в духовке.  Считаете, что это мясо – слишком жирное для худеющих? А вот и нет! : )

Большая ошибка отказываться от жиров и масел! Чтобы быть стройной, лёгкой и при этом здоровой и бодрой их ни в коем случае нельзя вычёркивать

Как правильно пить воду? Я пробовала пить, но она совсем не лезет...

Многие женщины знают, что нужно пить чистую воду. Примерно 1,5 литра каждый день, так?

Однако, я очень часто слышу вопрос: «Как правильно пить воду?" или "Как можно выпить столько воды? Я пробовала пить, но она совсем не лезет... " 

Что же происходит? Почему вода не лезет?

Давайте разберемся. Посмотрите видео, как работает пищеварительная система.

Итак, после рта пища продвигается по пищеводу и попадает в желудок, объем которого редко превышает 350 мл.

  • В желудке ни вода, ни пища не усваивается. Пища только измельчается и

Рецепт сырников из творога с манкой — как делала мама и даже вкуснее

Приветствую вас, мои дорогие читатели! А вы замечали, что если день начинается с сырников, он обязательно будет радостным?

Честное слово, волшебство какое-то! Я это приметила ещё в детстве, когда бабушка или мама делали такой завтрак : )

 

Сегодня мне хочется подарить вам свой рецепт сырников из творога с манкой! Пусть у вас тоже будет больше радостных дней : )

Вы спросите: а как же наше главное правило?

3 полезных совета: Как проверить качество творога и не дать себя обмануть

Здравствуйте, с вами Ольга Деккер : )

Сегодня расскажу вам еще несколько советов : как выбрать хороший и действительно натуральный творог для своей семьи. Давайте разберемся, как можно определить настоящее качество молочного продукта.

Купили творог в магазине или на рынке? Сомневаетесь в его качестве и натуральности?

Вы можете дома легко и быстро узнать, есть ли в вашем любимом продукте вредные добавки. Вот например, простой способ :  как проверить качество творога.

Посморите 3-х минутное видео: Тест творога. Как отличить подделку?

 Что из себя представляют  «творожная масса», «глазированный сырок» и «сырок творожный»?

 «Хотя мы и живем в сельской местности, и у нас всегда есть возможность купить домашний творог, я замечаю, что в магазинах многие люди покупают различные творожные массы и сырки с добавками себе и, самое страшное, своим маленьким детям- они кажутся сладкими и вкусными...»

Татьяна Д.

Однажды я разговаривала со специалистом, который работает на одном из молокозаводов.  

Он сказал, что

Тушёная капуста с куриной грудкой — этот вкус никогда не надоест

Доброго дня вам, дорогие читатели моего блога. Сегодня на вашем столе может появиться очень вкусное и сытное блюдо — капуста тушёная с куриной грудкой.

Даже самые капризные привереды — как только отправят в рот первую ложку — будут в восторге от него!..

Капуста тушёная с куриной грудкой

И знаете, что лично мне в нём нравится? Да всё! Готовить его очень просто, получается оно очень вкусным и оставаться в хорошей форме совсем не мешает : )

Прежде чем готовить это аппетитное и низкокалорийное блюдо, предлагаю

Что помогает победить усталость и взбодриться лучше, чем кофе?

Спали 8 часов, но встали вовремя с огромным трудом… Сидите перед монитором и отчаянно зеваете… Ощущаете вялость и никак не можете заставить себя работать…

Наливаете себе уже третью чашку кофе за день в надежде хоть как-то взбодриться… А особенно «рубит» после обеда. И все, о чем вы мечтаете – это прилечь на минутку… Знакомо? 

Из-за чего мы все время хотим спать?

Постоянная сонливость и чувство усталости появляются из-за недостатка кислорода. Вы и сами, наверное, слышали об этом? Надо только разобраться, где именно не хватает кислорода…

Где кислород?

В комнате? Нет, проветривание тут не поможет. Ведь кислорода не хватает в…

subscribe
100% гарантия конфиденциальности ваших данных!