Отзыв участницы программы похудения «Обжорная Диета«
Сегодня познакомлю вас с замечательной, искренней и очень жизнерадостоной девушкой — Ириной. Посмотрите ее историю успеха. Давайте вместе с ней разделим ее радость!!!
За три неполных месяца Ира значительно повеселела, улучшила здоровье и одновременно похудела на 12кг. И это все без каких-либо таблеток, регулярных физических нагрузок, жестких диет, разгрузочных дней или голодовок. Представляете?
Отзыв Ирина А. 29 лет. г. Санкт-Петербург.
— Ирина, Есть такое, что похудела и потом набираешь столько же или в 2 раза больше?
— Нет, главное — правильно есть.
— Что улучшилось после того, как ты похудела? Кроме того, что вес ушел?
— Самочувствие, уверенность в себе появилась. Новый гардероб. : )
— Какие улучшения по здоровью?
— Прошли отеки. Прошла одышка. Появилась куча энергии, которую не знаешь порой куда девать. Только плюсы.
— Скажи, твоему мужу было тяжело перенести период, когда ты снижала вес? Это была какая-то жесткая диета?
— Нет, для меня и мужа это не было проблемой.
Ирина, а вот сейчас ты как кушаешь? Наверное, у тебя порции маленькие? Может, ты голодаешь или ничего не ешь, чтобы вес свой удержать?
— Нет, я ем много. : )
— Хорошо. Ну, примерно, из чего состоит твой рацион? Это наверное, только овощи какие-нибудь тазиками?
— Да нет. Все в мерах разумного. Полтазика овощей и полтазика мяса. Шутка! (Смеется). Ем практически все : мясо, рыбу. Кисломолочные продукты: творог, кефир, сыр. Овощи, фрукты, зелень. Особых ограничений нет.
— Ясно. Зачем ты хотела похудеть? Что ты хотела получить?
— Хотела быть как в школе раньше. Люблю легкость!
— Ирина, что ты можешь посоветовать другим людям, которые хотят похудеть. Читают, смотрят отзывы, но сомневаются. Не знают с чего начать.
— Я думаю, надо для себя определиться, чего ты хочешь от жизни. И идти к цели. Вот и все весь секрет.
Ирина — хирург и весь свой рабочий день проводит на ногах.
Работа у нее довольно тяжелая, но очень интересная и нужная. К сожалению, в то время у Иры часто болела спина и голова. Была постоянная сухость во рту и мучала жажда.
Конечно, она очень хотела быть здоровой. Чувствовать легкость, быть веселой и энергичной! Много разных способов перепробовала на себе. К сожалению, облегчение было слабое и часто временное… : (
Ирина попросила меня помочь. Вес был 58 кг. Рост 152 см.
Вместе с Ирой мы разработали индивидуальную программу питания, чтобы улучшить ее здоровье и немного сбросить вес.
Конечно, как и многие женщины, Ира хотела немного похудеть
Что же мы такое придумали?
Мы вместе составили индивидуальный план питания таким образом, чтобы каждый день организм Иры получал все необходимое:
- белки,
- жиры,
- правильные углеводы,
- витамины,
- минералы,
- и ферменты.
Особое внимание обратили на необходимое сочетание белков, жиров и углеводов.
Представляете, на второй месяц такого «правильного» питания у Ирины перестала постоянно болеть голова, исчезла сухость во рту и пропало чувство жажды.
И еще…
Уже к концу третьего месяца у нашей Ирочки вес был – 46 кг, т.е. как 12 лет назад!
Знакомые и близкие стали замечать результаты и делать комплименты. Особенно был доволен муж. : )
Также Ирина с радостью заметила, что раньше в магазинах она вынужденно покупала брючки и джинсики, а сейчас все больше привлекают внимание платьица, юбочки.
Вспоминаю забавную историю…
Где-то к концу второго месяца «Обжорной диеты» большинство вещей стали Ире большие. Ну, прямо откровенно — висели…
Но, я-то знала, что это только начало!.. Поэтому и предупредила Ирину, чтобы сейчас она себе из вещей ничего дорогого не покупала, чтобы потом не было жалко потраченных денег.
Но Ирина решила, все-таки, купить себе брючки…
И специально взяла самый маленький размер в магазине, который одевался с трудом, чтобы потом были как раз. Правда, получилось так, что когда Ира закончила программу, эти «тугие» штанишки были Ирочке большие и их пришлось даже ушивать.
Больше всех была рада Ирочкина мама. Не понаслышке знаю, как нашим мамам хочется, чтобы их дети были самые здоровые и самые красивые.
Галина Викторовна – мама Иры сама стала прислушиваться к моим советам, изменила свое питание. И первое, что она заметила – это то, что ушли отеки!
Здоровья вам и вашим близким, Ольга Деккер.
P.S. Если вам нужна помощь составить правильное и полезное меню на каждый день, запишитесь на программу похудения «Обжорная Диета«
P.P.S. У вас остались вопросы?
Задавайте их здесь! Раз в 2 недели на самые интересные вопросы будет отвечать лично Ольга Деккер – ведущий специалист по здоровому питанию Negoloday.Ru, член Национального общества диетологов и эксперт Первого канала : )