Не всегда просто понять, какие продукты сочетаются друг с другом и какие комбинации могут нанести вред организму. Особенно, если вы страдаете от некоторых проблем с пищеварением.
В экспертном комментарии для издания Спорт Экспресс я поделилась знаниями о том, какие продукты не стоит сочетать, чтобы избежать возможных проблем и сохранить здоровье.
Некоторые продукты могут противоречить друг другу по своим свойствам или содержанию веществ. Например, сочетание белковой пищи с крахмалистой может замедлить процесс переваривания, так как белки и крахмал перевариваются по-разному и требуют разных условий для своей работы.
Избегайте сочетаний, которые могут вызвать различные проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, газы, запоры, диарея, изжога и т.д. Это особенно важно, если вы замечаете негативную реакцию организма на употребление определенных продуктов.
Некоторые продукты могут взаимодействовать с лекарствами, что может снизить их эффективность или вызвать побочные эффекты. При составлении рациона питания лучше учитывать не только отдельные продукты, но и их сочетания, чтобы избежать возможных проблем и сохранить здоровье.
Спасибо изданию «Спорт Экспресс» за публикацию комментария , и надеюсь, что мои рекомендации помогут подобрать питание и избежать возможных проблем со здоровьем.
С заботой о вашем здоровье и фигуре, Ольга Деккер.