Очень быстрый и вкусный завтрак. 2 яйца, 2 кусочка сыра…

Вкусный завтрак Ольги Деккер. :-)

 

 

Простой Рецепт: Сначала яйца взбиваем простой вилкой. Есть миксер? Пользуйтесь. Можно и без него. :-)

Немного солим яйца по вкусу и перемешиваем. Ставим сковородку на огонь. Лучше возьмите керамическую. Сбрызгиваем ее маслом. Посмотрите, нужно всего несколько капель.

Когда сковородка разогрета, выливаем яйца, чтобы получился равномерный тонкий слой по всей сковороде. На серединку яичного блина выкладываем 2 тонких кусочка сыра.

Немного ждем, когда яйца начнут «схватываться»… Берем за краешки блина и сворачиваем конвертик. Еще немного ждем, чтобы яйца прожарились, а сыр слегка расплавился снизу. Затем переворачиваем яичный конверт с сыром и еще прожариваем несколько секунд.

Вот и все. Можно немного добавить овощей, зелени и подавать на стол. Быстрый и полезный завтрак готов.

 

Продукты: 2 яйца, 2 кусочка сыра и совсем немного масла.

 

Почему мне нравится этот простой рецепт завтрака?

Готовится очень быстро. Думаю, вы согласитесь, что утром время дороже золота.
Это полезный завтрак. В нем много белка. Значит, вы будете сыты и бодры до самого обеда.
Вкус нежного и расплавленного сыра очень нравится детям и взрослым.

Попробуйте сами! :-)

 

С любовью Ольга Деккер, эксперт центра лечебного питания «NEGOLODAY.RU» http://negoloday.ru/

 

P. S. Вы можете посмотреть еще Диетические видео рецепты Ольги Декер.

Нажимайте на ссылку  http://negoloday.ru/category/dieticheskie-retseptyi/

 

 

Хотите получать вкусный и полезный рецепт каждую неделю?