Как похудеть и не голодать

Блог Ольги Деккер

О правильном питании...

Чтобы нравиться себе, красиво одеваться
и всегда быть здоровой!..

открыть меню
поиск по блогу

Расчет РСК

Ваши данные

Ваш вес: кг
Ваш рост: см
Ваш возраст:
Пол:

Образ жизни (работы)

Например: работа в офисе
Например: работа курьером
Например: работа на стройке
(без учёта занятий спортом)


Занятия спортом

Сколько калорий вы тратите ежедневно на занятия спортом?
В среднем    ккал


Вы бы хотели...



Подпишитесь на мою рассылку! Вас ждут секреты похудения и рецепты вкусных диетических блюд :)

  • http://vk.com/id215953082 Валентина Белова

    Для похудения мне нужно потреблять 1 120 ккал в день

    • http://vk.com/id112555432 Ольга Деккер

      ок

  • Natalya

    Mne nado 1830 kal v den dlya poxydeniya... Mne kazetsya mnogo...sportom zanimayus 2 raza v nedelyu

  • http://vk.com/id115763550 Tatyana Mirskaya-Turpakova

    как же всё-таки подсчитать какое кол-во б-ж-у надо при 1130 ккал для похудения?

  • игорь

    1580 ккал как то многовато

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1094584697324194/ Leto Leto

    Подскажите,пожалуйста,как рассчитать нужное кол-во б/ж/у в сутки?

subscribe