Лето не за горами. Для многих представительниц прекрасного пола встает вопрос как похудеть быстро и эффективно. Перепробовав большое количество разных диет, не добившись желаемого результата, они забрасывают занятия спортом и «заедают» стресс.
Известный специалист по здоровому питанию — Ольга Деккер считает, что необязательно морить себя голодом и изнурять фитнесом. Есть можно все. Главное – делать это правильно.
Основа методики
Правильный подбор индивидуальной программы питания.
» Семинар основан на том, что я доношу информацию до людей, как правильно с помощью обычных продуктов, которые продаются в магазине, сделать так, чтобы вес снижался.
На какие продукты обращать внимание, какие продукты уменьшить в своем рационе, чтобы быстро достичь эту цель. Это абсолютно реально»
Придерживаясь сбалансированной программы питания за 3 месяца действительно можно похудеть на 8-15 килограммов. Положительные результаты, благодарные отклики посмотрите здесь.
Главным примером того, что методика работает, является сама Ольга Деккер. За короткий срок она похудела на 8 килограмм. Собственно, с этого и началась ее деятельность.
Посмотрите видео репортаж телеканала ДальТВ…
Жир – это энергия и вода!..
Организм ее использует, когда она ему нужна. Но в каком случае он ее берет, а в каком не берет?
Если вы своему организму с питанием дали достаточное количество энергии на сегодня, то он не будет трогать свои запасы. Вообще, жир — то запасенная энергия и вода на черный день…
Соответственно, наша задача дать меньше количества энергии и организм будет вынужден использовать свои запасы.
Чего пытаются добиться фитнес-тренеры, когда они загоняют вас на беговые дорожки 3 раза в неделю и говорят: «Беги!»? Они пытаются помочь вам потратить как можно больше энергии и сжечь побольше жира, соответственно, правильно? : )
Но человек, который пробежался на беговой дорожке, очень часто не обращает внимание на питание и думает: «Я же сегодня в фитнес-клубе позанимался, съем я бургер». Соответственно, количество полученной энергии превышает затраты и никакого похудения не происходит» : (
Похудеть без голодовок, тяжелых тренировок возможно
Необходимо просто понять, что можно есть немного по-другому, сытно и полезно.
- Возможно организовать питание так, чтобы каждый смог снизить свой вес до желаемого (при любом образе жизни, подвижном или сидячем).
- При этом совсем не обязательно сокращать порции по количеству или вовсе исключать приемы пищи.
Все, кто худеет с умом, кушают с удовольствием. А самое главное – правильно питаясь, вы будете здоровы.
Здоровья вам и вашим близким,
Ольга Деккер.
P.S. У вас возникли вопросы? По поводу здоровья, по правильному питанию…
Задавайте их здесь! Раз в 2 недели на самые интересные вопросы будет отвечать лично Ольга Деккер – автор программы похудения «Обжорная диета«, член Национального общества диетологов и эксперт Первого канала на телевидении : )
P.P.S Все еще пытаетесь похудеть? Мечтаете о красивой одежде и восхищенных взглядах?
Подпишитесь на мою рассылку немного ниже и будете регулярно получать полезные советы и рецепты вкусных диетических блюд на ваш на ваш email : )