Сладкий, сочный арбуз. Можно ли употреблять арбуз при сахарном диабете 1 и 2 типа? Существует мнение, что этот продукт представляет опасность для людей с таким диагнозом. Однако, другие считают, что арбуз можно есть при сахарном диабете, но соблюдая меру.
Чтобы разобраться в этом вопросе, журналисты федерального новостного издания “Комсомольская правда” обратились к экспертам: врачу- эндокринологу и ко мне нутрициологу.
В экспертном комментарии я подчеркнула, что людям с диабетом важно следить за уровнем глюкозы в крови, включая то, что они едят. И еще нужно обязательно учитывать количество и время употребления арбуза.
Однако, для большинства людей с диабетом умеренное употребление арбуза может быть безопасным и не повлиять на уровень глюкозы в крови, особенно если употреблять его в рамках рекомендуемого количества углеводов в день.
Если же у вас есть ограничения на прием углеводов или вы уже достигли вашей дневной нормы углеводов, то лучше избежать употребления арбуза.
Напоминаю, что диабет требует особого внимания к выбору продуктов питания и рекомендую обсуждать свой рацион с квалифицированным специалистом.
С заботой о вашем здоровье и фигуре, Ольга Деккер.