Как снизить вес без голода и фитнеса — Интенсив с Ольгой Деккер

 

Онлайн-курс “САМ СЕБЕ ДИЕТОЛОГ”. Старт 22 марта 

1. Специальная стоимость курса для участников интенсива — 6900 руб.

Поэтому регистрируйтесь сейчас, чтобы сохранить за собой место по выгодной цене. Переходите по ссылке, чтобы подтвердить свое участие и легко перейти на ПП!

Хочу быть стройной и здоровой>>>
 
2. Есть вопросы или возникли сложности с регистрацией? Напишите моей помощнице Оксане в WhatsApp и она поможет вам разобраться.

Написать WhatsApp Оксане>>>


Практическое задание №2 для участниц интенсива
 

Пожалуйста, внимательно прочитайте вопросы и напишите подробные ответы ниже в комментариях.

1. Какие источники белка преобладают в вашем рационе (молочный, животный, растительный)?
 
2. Какие жиры вы чаще всего используете в своем питании (животные, растительные, трансжиры)?
 
3. Какие виды углеводов вы используете в своем меню (простые, сложные)?
 
4. Какая физическая активность у вас в течение дня? Опишите свой день подробно
 
5. Напишите развернуто, что вы измените в своем питании уже завтра и почему? 
Ответы пишите ниже в комментариях.