Как похудеть и не голодать

Блог Ольги Деккер

О правильном питании...

Чтобы нравиться себе, красиво одеваться
и всегда быть здоровой!..

открыть меню
поиск по блогу

Худейте правильно — это возможно! 10 советов худеющим. Статья в журнале VladHealth

Статья во VladHealth - Журнал о здоровом образе жизни и красоте
Статья во VladHealth — Журнал о здоровом образе жизни и красоте

 

Похудеть, лежа на диване, — это не рекламный трюк или ловушка для простачков, а реальный метод похудения, который презентовала Ольга Деккер — диетолог, разработавший эффективные технологии экспресс-похудения.

Ольге удалось самостоятельно избавиться от ненавистных килограммов без физической нагрузки, только с помощью питания. Десятки женщин

10 причин зачем люди худеют...

Задумывались ли Вы, зачем люди худеют?

Уверена многие из тех причин, которые я сейчас назову, близки и Вам. Ведь мы, женщины, всегда стремимся к совершенству. Хотим стать мужским и своим собственным идеалом и поэтому часто относимся к себе даже строже, чем нужно.

Однако внешняя красота — не единственная причина, по которой действительно стоит худеть. Посмотрите на эти 10 доводов стать стройнее. Вы поймете, что быть стройной — значит не просто быть красивой: отсутствие лишнего веса гарантирует здоровье и долгую молодость Вашего организма.

Итак, стройная девушка, женщина:

  1. Нравится себе, а значит, нравится окружающим — как мужчинам, так и женщинам;
  2. Носит любую одежду — не ту, что ее стройнит, а ту, что ей нравится;
  3. Успевает за день больше и меньше устает: организм без лишнего веса более энергичен;
  4. Чувствует себя отлично и редко бывает у врачей. 

Вредно ли голодать? Отвечает Ольга Деккер читателям газеты ИТОГИ

Газета ИТОГИ г.Челябинск Ольга Деккер
Газета ИТОГИ

Должно ли у худеющего быть чувство голода или это плохой признак?

— При чувстве голода нам тяжело себя контролировать, и велик риск, что мы сорвёмся на прежние привычки питания. Организм не понимает, по какой причине началась голодовка?  И какое-то время старается сохранить свои запасы, а потому худеет очень медленно.

Худеем правильно: побочные эффекты стройности

Желая похудеть, женщины становятся крайне изобретательными. Уверена, Вы и сами знаете: когда к следующей пятнице срочно нужно похудеть по случаю корпоратива, важного свидания или отъезда в отпуск,  тогда в голову сразу приходит куча «стопроцентно эффективных способов похудения». Вот самые распространенные из них:

* ничего не есть 2-3 дня (практически буквально, «яблоко на завтрак — и наелась»

* провести день в спортзале («умру на  тренажере, но своего добьюсь!»)

* использовать новомодные методы

Эффективное похудение. Есть люди, которые знают секрет!.

«Как стать более стройной, подтянутой, сбросить вес?» Уверена, многие женщины ежедневно задаются этим вопросом. Он с утра до вечера портит настроение вам и окружающим, постепенно превращаясь в навязчивую идею, заставляя вас сидеть на жестких диетах и заставлять себя выдерживать изнурительные тренировки в спортзале.

Поверьте, я знаю об этом не понаслышке – еще не так давно мысль о том, что я толстая или в ближайшем будущем стану такой, постоянно пульсировала в моей голове. В будущем я непременно видела себя этакой «пышечкой». Основной причиной было то, что так называемая женская «конституция, то есть ваше худосочное или наоборот – склонное к полноте телосложение   передается по наследству. 

Отсюда вывод: мне неизбежно грозит полнота моей мамы, и с этим ничего нельзя поделать – гены…

Расчет РСК

Ваши данные

Ваш вес: кг
Ваш рост: см
Ваш возраст:
Пол:

Образ жизни (работы)

Например: работа в офисе
Например: работа курьером
Например: работа на стройке
(без учёта занятий спортом)


Занятия спортом

Сколько калорий вы тратите ежедневно на занятия спортом?
В среднем    ккал


Вы бы хотели...



subscribe