Как похудеть и не голодать

Блог Ольги Деккер

О правильном питании...

Чтобы нравиться себе, красиво одеваться
и всегда быть здоровой!..

открыть меню
поиск по блогу

Как похудеть без голода и фитнеса?.. Видеорепортаж ДальТВ

 Лето не за горами. Для многих представительниц прекрасного пола встает вопрос как похудеть быстро и эффективно. Перепробовав большое количество разных диет, не добившись желаемого результата, они забрасывают занятия спортом и «заедают» стресс.

Известный специалист по здоровому питанию — Ольга Деккер считает, что необязательно морить себя голодом и изнурять фитнесом. Есть можно все. Главное – делать это правильно.  

Основа методики

Правильный подбор индивидуальной программы питания.

" Семинар основан на том, что я доношу информацию до людей, как правильно с помощью обычных продуктов, которые продаются в магазине, сделать так, чтобы вес снижался.

На какие продукты обращать внимание, какие продукты уменьшить в своем рационе, чтобы быстро достичь эту цель. Это абсолютно реально»

Придерживаясь сбалансированной программы питания за 3 месяца действительно можно похудеть на 8-15 килограммов. Положительные результаты, благодарные отклики посмотрите здесь.

Главным примером того, что методика работает, является сама Ольга Деккер. За короткий срок она похудела на 8 килограмм. Собственно, с этого и началась ее деятельность.  

Посмотрите видео репортаж телеканала ДальТВ...

 Жир – это энергия и вода!..

Организм ее использует, когда она ему нужна. Но в каком случае он ее берет, а в каком не берет?

Если вы своему организму с питанием дали достаточное количество энергии на сегодня, то он не будет трогать свои запасы. Вообще, жир — то запасенная энергия и вода на черный день…

Соответственно, наша задача дать меньше количества энергии и организм будет вынужден использовать свои запасы.

Чего пытаются добиться фитнес-тренеры, когда они загоняют вас на беговые дорожки 3 раза в неделю и говорят: «Беги!»? Они пытаются помочь вам потратить как можно больше энергии и сжечь побольше жира, соответственно, правильно? : )

Но человек, который пробежался на беговой дорожке, очень часто не обращает внимание на питание и думает: «Я же сегодня в фитнес-клубе позанимался, съем я бургер». Соответственно, количество полученной энергии превышает затраты и никакого похудения не происходит» : (

Похудеть без голодовок, тяжелых тренировок возможно

Необходимо просто понять, что можно есть немного по-другому, сытно и полезно.

  • Возможно организовать питание так, чтобы каждый смог снизить свой вес до желаемого (при любом образе жизни, подвижном или сидячем).
  • При этом совсем не обязательно сокращать порции по количеству или вовсе исключать приемы пищи.

Все, кто худеет с умом, кушают с удовольствием. А самое главное – правильно питаясь, вы будете здоровы.

 

Ольга Деккер

Здоровья вам и вашим близким,

Ольга Деккер.

 P.S. У вас возникли вопросы? По поводу здоровья, по правильному питанию…  

Задавайте их здесь! Раз в 2 недели на самые интересные вопросы будет отвечать лично Ольга Деккер – автор программы похудения «Обжорная диета», член Национального общества диетологов и эксперт Первого канала на телевидении : )

P.P.S Все еще пытаетесь похудеть? Мечтаете о красивой одежде и восхищенных взглядах?  

Подпишитесь на мою рассылку немного ниже и будете регулярно получать полезные советы и рецепты вкусных диетических блюд на ваш на ваш email : )

Подпишитесь на мою рассылку! Вас ждут секреты похудения и рецепты вкусных диетических блюд :)

  • http://vk.com/id190392471 Наталья Денисова

    В нашей стране мало людей, которые знают о правильном питании. Поэтому все Ваши движения в этом направлении будут актуальны.

    • http://vk.com/id112555432 Ольга Деккер

      Спасибо, стараюсь повышать свою квалификацию ежедневно:)

  • http://vk.com/id184625360 Валентина Гаряева

    а где же 1 урок?

subscribe