Как похудеть и не голодать

Блог Ольги Деккер

О правильном питании...

Чтобы нравиться себе, красиво одеваться
и всегда быть здоровой!..

открыть меню
поиск по блогу

Похудеть хочу, а в спортзал ходить некогда! Неужели ничего нельзя сделать?.

Мне часто говорят: "Ты просто носишься целыми днями... Вот и худая! "

Знаете, свой образ жизни я называю малоактивным и в основном сидячим.  С самого утра я сажусь за компьютер, а иногда даже беру его в постель…  Только открыв глаза, я начинаю отвечать на сообщения, работаю с участниками мастер-группы и по индивидуальной программе. Помогаю людям похудеть и оставаться здоровыми и активными. 🙂

Ольга Деккер Семинар центра лечебного питания WWW.NEGOLODAY.RU
Ольга Деккер Центр Negoloday.Ru

Затем завтракаю и  спускаюсь на лифте к машине, сажусь и еду в офис. В течение дня у меня тоже сидячая работа на стуле с компьютером и телефоном. 

Вместе с участницами мастер-групп мы подробно разбираем их образ жизни, привычки, питание и состояние здоровья. И только потом составляем индивидуальное лечебное меню для каждой участницы. Конечно,   учитываем все ограничения по здоровью, физическую нагрузку, любимые и нелюбимые продукты,  образ жизни и т.д.

Наша цель  – вкусно с удовольствием кушать 4 раза в день. Никогда не чувствовать  голод,  быть всегда сытой, не ограничивать порции.  В результате уже через 2-3 месяца здоровье ощутимо улучшается и как следствие, снижается вес.

Прочитайте реальные истории и результаты участниц мастер-групп и индивидуальных программ центра лечебного питания «Negoloday.Ru»

 

У меня язык не поворачивается, назвать свой образ жизни активным и подвижным.

Кстати, у меня абсолютно нет времени ходить в спортзал, но вес я не прибавляю и чувствую себя здоровой и энергичной.  Кстати, я совсем не ограничиваю себя в количестве пищи.

Вам сделать это тоже абсолютно реально. Похудеть легко! Нужно просто понять,  как можно кушать немножко по-другому : сытно и полезно.  🙂

 

Вы, наверное, думаете, что мы едим только капусту, яблоки и кефир?

Многие так считают, но это не так. Убедитесь в этом сами. Какие блюда едят клиенты центра лечебного питания «Negoloday.Ru», вы можете посмотреть в разделе «Диетические Рецепты».

 

В своих статьях я очень подробно рассказываю о правильном, здоровом питании.  

На самом деле мой метод не требует ни одной минуты, проведенной в спортзале. Можно  организовать питание людям так, чтобы при любом образе жизни (подвижном или сидячем) каждый мог снизить свой вес до желаемого, чувствовать себя легко, энергично и радостно.

Причем совсем не нужно сокращать порции по количеству или исключать приемы пищи.  Наоборот, можно и нужно кушать сытно и с удовольствием 4 раза в день. 🙂

 Подпишитесь на рассылку внизу страницы, получайте новые статьи нашего центра. Читайте внимательно, применяйте. Будьте здоровы, стройны и веселы!

 

 

Здоровья вам и вашим близким, Ольга Деккер.

 

P.S. Если вам нужна помощь составить правильное и полезное меню на каждый день, запишитесь на мастер-группу или на индивидуальную VIP-программу.

 

P.P.S. У вас остались вопросы?

Задавайте их здесь! Раз в 2 недели на самые интересные вопросы будет отвечать лично Ольга Деккер – ведущий специалист по здоровому питанию центра Negoloday.Ru, член Национального общества диетологов и эксперт Первого канала!

 

.

Подпишитесь на мою рассылку! Вас ждут секреты похудения и рецепты вкусных диетических блюд :)

subscribe