Как похудеть и не голодать

Блог Ольги Деккер

О правильном питании...

Чтобы нравиться себе, красиво одеваться
и всегда быть здоровой!..

открыть меню
поиск по блогу

Хватит рассказывать!.. Где результаты, успехи, отзывы?.

Отзыв участницы программы похудения «Обжорная Диета»

Сегодня познакомлю вас с замечательной, искренней и очень жизнерадостоной девушкой - Ириной. Посмотрите ее историю успеха. Давайте вместе с ней разделим ее радость!!!

За три неполных месяца Ира значительно повеселела, улучшила здоровье и одновременно похудела на 12кг. И это все без каких-либо таблеток,  регулярных физических нагрузок, жестких диет, разгрузочных дней или голодовок. Представляете?

 Отзыв Ирина А. 29 лет.  г. Санкт-Петербург.

— Ирина, Есть такое, что похудела и потом набираешь столько же или в 2 раза больше?

— Нет, главное — правильно есть.

— Что улучшилось после того,  как ты похудела? Кроме того, что вес ушел?

— Самочувствие, уверенность в себе появилась. Новый гардероб.  : )

— Какие улучшения по здоровью?

— Прошли отеки. Прошла одышка.  Появилась куча энергии, которую не знаешь порой  куда девать. Только плюсы.

— Скажи, твоему мужу было тяжело перенести период, когда ты снижала вес? Это была какая-то жесткая диета?

— Нет,  для меня и мужа это не было проблемой.

Ирина,  а вот сейчас ты как кушаешь?  Наверное, у тебя порции маленькие? Может, ты голодаешь  или ничего не ешь, чтобы вес свой удержать?

— Нет, я ем много. : )

— Хорошо. Ну, примерно, из чего состоит твой рацион? Это наверное,  только овощи какие-нибудь тазиками?

— Да нет. Все в мерах разумного. Полтазика овощей и полтазика мяса. Шутка! (Смеется). Ем практически все : мясо, рыбу.  Кисломолочные продукты: творог, кефир, сыр.  Овощи, фрукты, зелень. Особых ограничений нет.

— Ясно. Зачем ты хотела похудеть? Что ты хотела получить?

— Хотела быть как в школе раньше. Люблю легкость!

— Ирина, что  ты можешь посоветовать другим людям, которые хотят похудеть. Читают, смотрят отзывы, но сомневаются. Не знают с чего начать.

— Я думаю, надо для себя определиться, чего ты хочешь от жизни. И идти к цели. Вот и все весь секрет.

Ирина —  хирург и весь свой рабочий день проводит на ногах. 

Отзывы Negoloday.Ru

Работа у нее довольно тяжелая, но очень интересная и нужная. К сожалению, в то время у Иры часто болела спина и голова. Была постоянная сухость во рту и мучала жажда.

Конечно, она очень хотела быть здоровой. Чувствовать легкость, быть веселой и энергичной!  Много разных способов перепробовала на себе. К сожалению, облегчение было слабое и  часто временное… : (

Ирина  попросила меня помочь.   Вес был 58 кг. Рост 152 см.

Вместе с Ирой мы разработали индивидуальную программу питания, чтобы улучшить ее здоровье и немного сбросить вес.  

Конечно, как и многие женщины, Ира хотела немного похудеть

Что же мы такое придумали?

Мы вместе составили индивидуальный план питания таким образом, чтобы каждый день организм Иры получал все необходимое:

  • белки,
  • жиры,
  • правильные углеводы,
  • витамины,
  • минералы,
  • и ферменты.  

Особое внимание обратили на необходимое сочетание белков, жиров и углеводов.

Представляете, на второй месяц такого «правильного» питания у Ирины перестала постоянно болеть голова, исчезла сухость во рту и пропало чувство жажды.

И еще…

Уже к концу третьего месяца у нашей Ирочки вес был – 46 кг, т.е. как 12 лет назад!

Знакомые и близкие стали замечать результаты и делать комплименты. Особенно был доволен муж.  : )

Также Ирина с радостью заметила, что раньше в магазинах она вынужденно покупала брючки и джинсики, а сейчас все больше привлекают внимание платьица, юбочки.

Вспоминаю забавную историю...

Где-то к концу второго месяца «Обжорной диеты» большинство вещей стали Ире большие. Ну, прямо откровенно — висели...

Но,  я-то  знала, что это только начало!.. Поэтому и предупредила Ирину, чтобы сейчас она себе из вещей ничего дорогого не покупала, чтобы потом не было жалко потраченных денег.

Но Ирина решила, все-таки, купить себе брючки…

И специально взяла самый маленький размер в магазине, который одевался с трудом, чтобы потом были как раз. Правда, получилось так, что когда Ира закончила программу, эти «тугие» штанишки были Ирочке большие и их пришлось даже ушивать.

Больше всех была рада Ирочкина мама. Не понаслышке знаю, как нашим мамам хочется, чтобы их дети были самые здоровые и самые красивые.

Галина Викторовна – мама Иры сама стала прислушиваться к моим советам, изменила свое питание. И первое, что она заметила – это то, что ушли отеки!

Здоровья вам и вашим близким, Ольга Деккер.

P.S. Если вам нужна помощь составить правильное и полезное меню на каждый день, запишитесь на программу похудения «Обжорная Диета»

P.P.S. У вас остались вопросы?

Задавайте их здесь! Раз в 2 недели на самые интересные вопросы будет отвечать лично Ольга Деккер – ведущий специалист по здоровому питанию  Negoloday.Ru, член Национального общества диетологов и эксперт Первого канала : )

Подпишитесь на мою рассылку! Вас ждут секреты похудения и рецепты вкусных диетических блюд :)

  • http://vk.com/id134667330 Людмила Большакова

    И как правильно питаться, так никто и не сказал.

  • http://vk.com/id112555432 Ольга Деккер

    Фотографии Ирины до и после вы можете посмотреть здесь negoloday.ru/kak-pohudet-posle-rodov/

  • http://vk.com/id112555432 Ольга Деккер

    Людмила, спасибо за вопрос. Смотрите для каждого человека план питания разный, учитывая ваши предпочтения и ограничения по здоровью. Вместе с Ирой мы разработали индивидуальную программу питания, чтобы улучшить ее здоровье и немного сбросить вес. Точно так же мы можем сделать это для вас!

  • http://vk.com/id7258556 DELETED

    Я тоже воспользовалась услугами центра лечебного питания «negoloday.ru» и уже похудела на 29 кг...Я была гипертоником со стажем, у меня работает одна почка, ХПН (хроническая почечная недостаточность), подагра, сахарный диабет 2 типа...и, короче, я инвалид 3 группы...В центре для меня подобрали особый, индивидуальный режим питания в соответствии с ограничениями по здоровью и питанию, который не подойдет другим людям...Нет универсального режима питания для всех. В центре работают с каждым индивидуально и говорят как правильно питаться конкретному человеку. Здоровья всем!!! Обо мне вы можете посмотреть здесь negoloday.ru/446/#more-446

  • Виктор Петрович

    Ольга, У меня повышенное давление и периодические приступы подагры.

    Лекарства надоели. Вы мне сможете помочь?

  • http://vk.com/id2602303 Вика Котикова

    Это супер!!! С помощью этой программы я сбросила 8 кг. и уже больше чем полгода прошло,а я ни грамма не набрала обратно) Измени свое питание-измени себя!!!

subscribe