Как похудеть и не голодать

Блог Ольги Деккер

О правильном питании...

Чтобы нравиться себе, красиво одеваться
и всегда быть здоровой!..

открыть меню
поиск по блогу

Домашние шоколадные ПП конфеты – с ними жизнь прекрасна и удивительна

Доброго вам дня, мои дорогие читатели : )

Победить любовь к десертам очень сложно. Если уж их кто любит, то это надолго, а, может, и навсегда. И как быть тем, кто и сладенького хочет, и стройную фигуру с тонкой талией?!

А для вас я подготовила чудесный видео-рецепт ; )

Вы узнаете, как сделать замечательные домашние шоколадные конфеты, специально придуманные для вашей стройности!  А ещё я объясню, что такого полезного есть в какао! ; )

Для начала полюбуйтесь – что за чудо эти пп конфеты! Взгляните на их калорийность!

Ровно столько, сколько нужно

В 100 граммах – 197,6 ккал!

  • Белки — 19 гр.
  • Жиры — 8,6 гр.
  • Углеводы — 10,7 гр.

Так мало?! — спросите вы. Конечно, мало!  Ведь мы же хотим диетическое лакомство! Нам же нужно похудеть, разве нет? ; )

А из чего же мы его будем готовить?

Продукты:

  • Жирность творога выбирайте сами ; ) Вы же понимаете - чем ниже она, тем менее калорийными получатся творожные конфеты : )
  • А протеин можно купить в аптеках, фитнес-клубах, магазинах спортивного питания или заказать в интернет-магазине.

Вы готовы начать? : ) Тогда переходим к пошаговому рецепту! Только сперва пусть зазвучит…

Музыка для вдохновения

А мы под песню Nickelback «Far Away»  сейчас своими руками сотворим чудо для худеющих сладкоежек! ; )

Рецепт:

  1. 1. Начнём с творога – обязательно протрём его через сито. Мы же готовим нежные воздушные конфетки! : )
  2. 2. Протёрли? Ай да молодцы! ; ) Теперь смешаем его с какао и протеином. Для чего нам протеин?

    Если коротко, чтобы дольше не появлялось чувство голода и чтобы поддержать тонус мышц – это важно для худеющих, так? ; )
  3. 3. Затем натрём молочный шоколад на мелкой терке. Зачем? Скоро узнаете! ; )
  4. 4. А пока налепим шариков из творожно-шоколадной массы : ) Можно и кубиков наделать, и пирамидок. Но шарики легче покрыть «финальным слоем»! ; )
  5. 5. Всё, что нам нужно - обвалять конфеты в шоколадной стружке. Для того мы и тёрли шоколад! : )

А теперь, посмотрите еще раз видео рецепт! Проверьте, вы всё правильно сделали? : )

Вообще, рецепт очень простой, правда? : )

Только у нас осталось одно непростое дело… Нужно вкусный десерт отправить не в рот, а в холодильник. На ночь или хотя бы на несколько часов.

Трудно, понимаю. Но ведь ожидание закончится чудесным чаепитием! : )

И вы даже можете успеть приготовить что-то ещё, кроме домашних конфет из творога.

Широкий выбор десертов

Например, по тем рецептам, которыми я уже делилась.

А в чём польза какао, вы хотите узнать? : )

В настоящем хорошем какао много витаминов и полезных микроэлементов.

  • Такой продукт улучшает кровоснабжение мозга, защищает кожу и сохраняет её молодость.
  • А ещё какао славится как сильный антиоксидант и ускоритель обмена веществ ; )

Скажите, а вы готовите домашние конфеты? Буду благодарна, если вы поделитесь рецептами полезных шоколадных лакомств! : ) И не забудьте рассказать: как вам сегодняшний десерт? : )

Ольга Деккер

Здоровья и счастья вам и вашим близким!

Ольга Деккер.

P. S. НазваниеОбжорная диетаговорит о том, что там нет жёстких ограничений и скудного меню.

Потому, что избавиться от мучительных комплексов и лишнего веса можно очень «вкусным» образом! ;) Узнайте об этой удивительной программе похудения здесь.

P. P. S. Стройность и лёгкость обязательно принесут и уверенность в себе! Хотите исполнить свою мечту?

Подпишитесь ниже на мою рассылку и будете регулярно получать рецепты вкусных и очень полезных блюд : )

Подпишитесь на мою рассылку! Вас ждут секреты похудения и рецепты вкусных диетических блюд :)

  • http://vk.com/id245483147 Вика Ульянова

    Посмотрела видео, почитала рецепт, у меня даже слюнки потекли!) На самом деле я ещё та сладкоежка, люблю тортики разные делать, пироженое)) А я вот думаю, а если ещё кокосовой стружки сюда добавить? Наверняка ведь вкусно очень получится)) Ну да ладно, сначала сделаю по вашему рецепту, потом экспериментировать буду! Но я ни сколько не сомневаюсь в вашем рецепте, уверена, это очень вкусно!)

  • http://vk.com/id64390500 Алиса Горохова

    Ой, у нас в семье все очень любят сладкое. И я наверно тоже не исключение. Так что обязательно надо попробовать ваш рецептик. К тому же он совсем не сложный в приготовлении, да и ингредиентов много не нужно. Уверена, что моим домочадцам придется такое лакомство по вкусу.

    Смущает только в составе протеин. У меня ведь маленький ребенок, как вы думаете, ему можно кушать подобное?

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/104388926648170/ Екатерина Смирнова

    Алиса, протеин это тот же самый белок, поэтому он не вреден как для организма взрослого, так и для детей. А вот рецепт, мне тоже понравился, ещё никогда творог не тёрла через сито, думаю конфетки и вправду будут воздушными. Судя по видео, на изготовление этих конфеток, уйдёт не так много времени, думаю приготовлю их сегодня вечером. Спасибо вам за рецепт.))

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/456169744676 Alla Golodok

    Спасибо за великолепный рецепт, очень хочется сладенького, а нельзя!)) Поэтому ваш рецептик вызвал у меня дикий восторг, сегодня же сделаю, тем более, что все ингредиенты у меня есть. Боюсь только, что много мне не достанется, мое семейство тоже любит вкусняшки, потому разметут моментально. А как вы думаете, если я туда кокосовой стружки добавлю, это не сильно их «утяжелит»?

  • http://vk.com/id386749985 Татьяна Соколова

    Замечательный рецепт домашних низкокалорийных конфеток, просто находка для спортсменов и всех девушек сидящих на диете)) Обязательно приготовлю их сегодня же, творог у меня всегда есть в холодильнике. А еще можно добавлять в творог различные ягоды, фрукты, цукаты вместо шоколада, получатся яркие конфетки, а затем обвалять их в орехах или кокосовой стружке))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/946180762118920/ Ольга Деккер

    Татьяна, мне особенно нравится ваше предложение использовать кокосовое стружку и орехи ; )

    Представляю насколько вкусными получатся конфеты! Спасибо за дополнение;)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/946180762118920/ Ольга Деккер

    Алла, конечно всё зависит от количества ; )

    Ваша идея с кокосовой стружкой мне очень понравилась. Я обязательно попробую с ней сделать такие конфетки ; )

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/946180762118920/ Ольга Деккер

    Алиса, сывороточный протеин входит в состав детских смесей.

    Если вы сомневаетесь, смело замените на сухое молоко или детскую смесь.

    Уверенна ваши старания оценят ваши близкие:)

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/946180762118920/ Ольга Деккер

    Екатерина, спасибо за дополнение.

    Мне тоже измельченный творог нравиться больше. Структура получается однородная. Думаю, на вкус это тоже влияет:)

    Конфеты готовятся быстро и съедаются с удовольствием:)))

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/946180762118920/ Ольга Деккер

    Вика, со стружкой и с орехами будет вкусно!

    Эксперементируйте смело и с нами делитесь, что вам понравилось больше всего:)))

subscribe