Как похудеть и не голодать

Блог Ольги Деккер

О правильном питании...

Чтобы нравиться себе, красиво одеваться
и всегда быть здоровой!..

открыть меню
поиск по блогу

Давайте знакомиться! Ведь у нас столько общих тем – похудение, здоровье, дети

Привет! Я – Ольга Деккер : )

Ольга Деккер

Мой блог создан специально для милых дам и прелестных мам. Для того, чтобы помочь женщинам с детьми прекрасно выглядеть, быть здоровыми, лёгкими и энергичными! : ) 

Коротенько об авторе

Официальная часть знакомства : )

Я – Ольга Деккер - ведущий специалист по оздоровительному питанию Negoloday.Ru,  автор уникальной программы похудения «Обжорная Диета» и эксперт Первого канала российского телевидения. 

Ольга Деккер

А также — сертифицированный нутрициолог, член Национального общества диетологов и член Европейской ассоциации по изучению ожирения.

 

Неофициальная часть : )

А ещё я — мама! У меня есть сыновья — очаровательные и озорные двойняшки Семён и Егор! : )


Подробнее о себе я рассказала здесь... 

Чему посвящён этот блог?

Здесь у меня три главные темы: правильное питание, женское здоровье и воспитание детей.

Хотите стать стройной и здоровой, забыть о комплексах и вспомнить о том, что такое восхищённые взгляды? Тогда вам сюда! : )

Особенно если изматывающие тренировки и мучительные голодовки вас не привлекают.  Ведь чтобы стать стройной, гибкой и лёгкой, не нужно голодать или вечно жевать морковку с капустой! : )

Ольга Деккер

Диетические рецепты

Я считаю, что можно и нужно спокойно, вкусно, с удовольствием есть 4 раза в день! : )

Как готовить полезные, аппетитные и простые блюда, вы узнаете в рубрике «Диетические рецепты»

Низкокалорийный салат мимоза с тунцом

Полезные советы

Мечтаете избавиться от лишнего веса и поразить окружающих своим преображением? Милости прошу! : ) 

Вас ждёт рубрика «Полезные Советы» , где собрано всё самое важное для мечтающих похудеть эффективно и без вреда для здоровья.

Все рекомендации я проверила лично на себе, своих родственниках, знакомых и клиентах. Никаких фантазий! Только практика, только испытанные средства! : )

 Ольга Деккер

О детях

Воспитание детей для вас не пустой звук? Согласитесь, масса вопросов возникает, когда растишь ребёнка!

Хочется узнать, как справляются со сложностями другие родители. Или самим поделиться опытом – вдруг кому-то пригодится? : )

Поэтому, мамочки, жду ваши вопросы и комментарии к моим размышлениям о детях – в рубрике «О детях».

Ольга Деккер и малыши

Обжорная диета

Теперь о моей особой гордости — программе похудения «Обжорная диета». Это — воплощение извечной женской мечты «Что бы такое съесть, чтобы похудеть». : )

Что такое «Обжорная диета»? Читайте здесь...

рулет из куриной грудки с грибами

Результаты и отзывы

Эта программа существует уже больше 5-х лет. И поэтому успешных результатов накопилось уже очень много : )

Участники – те, кто похудел с её помощью –  делятся своими достижениями в рубрике «Результаты и отзывы».  Почитайте, мы очень гордимся нашими успехами! : )

Ольга Деккер

Индивидуальная программа питания на неделю

Нет времени ждать? Хотите начать худеть как можно скорее? Готовы работать самостоятельно? 

Тогда я могу составить индивидуальный план питания лично для вас на месяц. Цена 15 000 руб. Заявку можете оставить здесь...

Ольга Деккер в Instagram

Ольга Деккер в Instagram

Ольга Деккер в Instagram

Ольга Деккер в Instagram